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不抱不摇,让宝宝自然入睡的小绝招,新手妈妈

编辑:凯发娱乐送彩金    时间:2019-02-09    浏览:80

@晶晶:我家宝宝就是天天白天都要人抱着睡,放到床上就醒了还哭。看宝宝哭真的很心疼啊,但总不能一直抱着哄著睡觉啊。

怎样才让把宝宝作息时间调整到九点至十点睡?不摇宝宝能睡着吗?不少新妈妈都有类似的问题,有没有不抱不摇让宝宝安然入睡的法宝?

不抱不摇,让宝宝自然入睡的小绝招,新手妈妈

“训练”宝宝自行入睡

宝宝出生3个月后就可循序建立自然入睡的习惯,但是家长们要注意,这种习惯的养成方式不可过于激进,且应优先响应宝宝的生理需求,并给予充足的安全感,比如一定要保证宝宝吃饱,不能一开始就把宝宝放在婴儿房一整晚而任其哭泣。

不抱不摇,让宝宝自然入睡的小绝招,新手妈妈

6个月大后,尽量让宝宝学会自行入睡,家长的帮助越少越好。如果总是靠家长拍、抱、摇或喂奶哄他入睡,习惯别人安抚的宝宝在夜间由深睡回到浅睡状态时,一旦感觉到没有人再安抚他就会醒来,吵着要家长再用同样的方式哄他入睡,一夜间发生数次都有可能,把大人累得人仰马翻,工作也无法全神投入。

我们的爸爸妈妈们要注意:

1、宝宝2、3个月大后,夜里尽量减少换尿布。

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2、宝宝如有响动可先不理睬,除非他大哭,不然不要喂奶。

3、喂奶时不要开大灯,不跟他说话或玩,亦可逐渐减少喂奶量,让他体会白天和晚上的不同,而逐渐放弃夜间吃奶的习惯,一觉睡到天亮。

当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息,例如:揉眼睛、打呵欠,家长可连续观察1~2周后,了解宝宝的生理作息,再来制定适宜的睡眠时间,在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯,将可以更快获得成效,也可免除家长的挫折感。

宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串睡觉暗示,例如:洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安……透过规律的睡前仪式,等于是对宝宝下达“做完这些事就要睡觉”的指令,协助宝宝自然而然养成入睡认知。